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Table des matières
Premier rendez-vous en vue ? Vous avez rencontré quelqu’un sur un site de rencontre et vous sentez qu’il est temps de passer du virtuel à la vraie vie ? Ce premier tête-à-tête, aussi excitant qu’attendu, peut aussi être source de stress ou d’angoisse.
Comment briser la glace, poser une atmosphère propice à l’échange, éviter les erreurs classiques, et susciter des émotions sincères chez la personne en face ? Quels sont les comportements à adopter pour créer un lien, donner une bonne impression et amorcer la construction d’une relation durable ?
Dans cet article, vous découvrirez 12 recommandations issues de plus de 30 ans d’expérience d’une consultante en image, pour aborder cette première étape avec assurance, authenticité… et aussi les choses à ne jamais faire, sous peine de rater ce premier date.
🟣 L’essentiel à retenir
Pour réussir un premier rencard, adoptez une attitude ouverte, restez vous-même, et soignez votre approche. Une bonne gestion du stress, une tenue adaptée, l’écoute et l’attention à la personne en face favorisent une première impression positive. L’objectif : créer un esprit de confiance, connaître l’autre en douceur, et construire une relation authentique. Chaque astuce de ce guide vous aide à poser les bonnes bases dès la première rencontre.
Comment bien se préparer à un premier rendez-vous ?
Un premier rendez-vous ne s’improvise pas complètement. Un peu d’anticipation permet d’arriver plus détendue et pleinement disponible à l’autre. Voici quelques astuces simples à mettre en place :
Etape 1 : Planifiez votre emploi du temps
Évitez de caser le rendez-vous entre deux obligations. Essayez de planifier votre journée pour ne pas être stressée par le temps. Finissez vos tâches importantes en amont, et prévoyez une vraie marge avant de partir.
Etape 2 : Organisez vos affaires la veille
Choisissez votre tenue, préparez vos effets personnels (sac, clés, portefeuille), vérifiez l’itinéraire et le mode de transport. Cela vous évitera toute précipitation de dernière minute. Mieux vaut organiser ces petits détails à l’avance pour rester sereine.
Etape 3 : Accordez-vous un moment rien qu’à vous
Avant de partir, offrez-vous un moment de calme. Cela peut passer par une musique douce, un thé réconfortant ou quelques minutes de méditation. Profitez-en aussi pour prendre soin de vous : une douche, un parfum léger, une coiffure appropriée… Ces petits gestes vous aideront à vous reconnecter à votre image et à vous sentir pleinement en confiance. L’objectif ? Vous sentir bien dans vos baskets (ou vos escarpins !).
Comment bien gérer le stress au premier rendez-vous ?
Même bien préparée, il est normal de sentir monter une certaine nervosité au moment de la rencontre. C’est là que tout se joue : dans l’instant.
En tant que consultante en image, j’ai souvent accompagné des personnes dans cette étape décisive. Des personnes qui redoutaient ce moment précis. Et je leur dis souvent : ne cherchez pas à faire disparaître totalement le stress, mais à l’apprivoiser. Respirez profondément, ralentissez le rythme et accordez vous une petite pause : autant de gestes simples qui peuvent vous aider à gérer ces émotions.
Ils ne feront pas disparaître complètement la nervosité, mais ils sont souvent une solution concrète pour retrouver un peu de calme intérieur.
Gardez en tête une chose essentielle : si cette personne a accepté de vous voir, c’est qu’elle vous trouve déjà digne d’intérêt. Ce n’est donc pas un examen, encore moins un test à réussir.
Rappelez-vous que vous n’avez rien à perdre. Ce n’est qu’un rendez-vous, pas un engagement. Et si cela ne débouche pas sur une suite, ce n’est pas une fin en soi. Ne vous laissez pas envahir par l’angoisse ou les pensées négatives : les célibataires, notamment les jeunes, sont de plus en plus nombreux à chercher à faire des rencontres sincères. Il suffit parfois d’un peu de persévérance… et de rester en confiance.
Soignez votre tenue et votre apparence
Même si l’apparence ne fait pas tout, être bien habillée lors d’un premier rendez-vous est quand même important. C’est ce qu’on voit en premier chez la personne que nous rencontrons. Si vous arrivez avec une apparence peu soignée, la première impression ne sera pas bonne.
Il ne faut toutefois pas tomber dans l’extrême. Ne vous habillez pas comme si vous alliez à un mariage Mesdames, et n’exagérez pas non plus sur le maquillage. Votre tenue doit s’adapter tout simplement au lieu du rendez-vous et à votre style.
L’important est de sentir bon sans tomber dans le flacon de parfum, d’avoir des vêtements propres, bien coupés et repassés, d’avoir les cheveux propres et de soigner sa coiffure. Si vous n’êtes pas sûre de vous, ne pas faire appel à un bon conseil en image ?
Choisissez bien le lieu du rendez-vous
Vous devez choisir le lieu du rendez-vous avant la rencontre. N’attendez pas d’être avec la personne au coin de la rue pour décider où aller. Préférez un endroit sécurisé et confortable, où vous vous sentirez à l’aise pour échanger, favoriser l’écoute mutuelle et partager librement.
Évitez bien sûr les lieux sombres et isolés surtout si ce rendez-vous fait suite à des échanges sur internet, via les réseaux sociaux ou un site de rencontre. Il est important de rester prudente.
Méfiez-vous également des endroits trop bruyants, où il serait difficile de s’entendre et de créer une vraie ambiance d’échange. Sans une bonne qualité d’écoute, il est plus compliqué de montrer son véritable intérêt pour la personne en face.
Les restaurants peuvent aussi être piégeux : si le courant ne passe pas, le repas risque de vous sembler interminable.
Le lieu idéal ? Un petit café sympathique, où l’atmosphère est douce et propice à une première conversation.
Arrivez à l’heure
Sans que ce soit dramatique, ne pas arriver à l’heure est plutôt un mauvais signal à envoyer. Vous donnerez l’impression que ce rendez-vous n’est pas vraiment important à vos yeux. Un retard peut être considéré par l’autre comme du mépris. Ce n’est évidemment pas la meilleure façon pour commencer une rencontre.
Comment briser la glace au premier rendez-vous ?
Il est important, lors de votre rencontre, de vous focaliser sur l’autre. Cela signifie lui accorder toute votre attention, en étant pleinement dans l’écoute et dans la discussion. Ne vous laissez pas distraire par les gens qui vous entourent, et surtout, évitez de regarder votre téléphone toutes les cinq minutes… ou même toutes les dix !
Si vous êtes de nature timide, vous aurez peut-être tendance à fuir son regard. Mais essayez tout de même de garder les yeux sur lui ou sur elle : Cela montrera votre intérêt et votre envie de partager ce moment avec authenticité. C’est ainsi que s’installe une première connexion, simple et vraie.
Parfois, un simple sourire, une posture ouverte ou un regard franc en disent plus long qu’un long discours. Votre langage corporel est souvent le premier messager de vos intentions – autant en faire un allié dès les premières minutes.
Comment établir une vraie connexion ?
Commencez par vous intéresser sincèrement à l’autre. Une interaction réussie repose sur un équilibre : il ne s’agit pas de monopoliser la conversation, mais de créer un véritable lien. Faites des pauses, montrez-vous à l’écoute, posez des questions ouvertes sur son travail, ses passions, ses voyages, ou encore ses projets.
En vous impliquant avec présence, vous montrez que vous êtes réellement curieuse de découvrir l’univers de l’autre, et cela peut faire toute la différence. Ce sont souvent ces premiers échanges simples mais authentiques qui amorcent une relation de qualité.
Attention toutefois, à ne pas enchaîner les questions comme dans un interrogatoire : privilégiez une conversation fluide, naturelle, et chaleureuse.
Soyez positive
Il est important d’être positive pendant ce premier rendez-vous. Laissez vos soucis de côté. Pensez à sourire de temps en temps pour montrer que vous appréciez ce rendez-vous. Vous avez bien sûr le droit d’être drôle. Et si vous vous demandez comment renforcer votre présence sans vous transformer, notre article sur le charisme féminin explore en profondeur cette mystérieuse alchimie qui attire naturellement les autres.
Les erreurs à éviter lors d’un premier rendez-vous
Il est important de savoir ce qu’il faut faire ou comment se comporter pour un premier rendez-vous. Mais il est tout aussi important de savoir ce qu’il ne faut pas faire ou dire pour que cette rencontre ne tourne pas au fiasco. Voici donc notre liste des erreurs à éviter lors d’un premier rendez-vous :
Ne pas en faire trop
Il est essentiel de rester vous-même. Si vous en faites trop, l’autre ne sera pas dupe et comprendra que vous jouez un rôle. Ne pas en faire trop c’est ne pas rire ou sourire toutes les 30 secondes pour rien. C’est aussi ne pas en faire trop d’un point de vue vestimentaire.
C’est aussi ne pas enjoliver votre vie. Rester naturelle est le meilleur élément à retenir que je peux vous donner pour que ce rendez-vous soit suivi d’un autre.
Ne pas chercher à conclure à tout prix
Doit-on embrasser l’autre au premier rendez-vous ou aller plus loin ? C’est souvent une question que l’on se pose lors d’une première rencontre avec quelqu’un qui nous plait. L’important est de ne pas vous mettre la pression. Il n’y a pas de règles.
Attention à ne pas forcer la main à l’autre. Si vous sentez que le moment est opportun, que l’autre tout comme vous a envie de franchir cette étape, cela arrivera naturellement.
Ne pas aborder les sujets qui fâchent
Il y a des sujets de conversation qui fâchent et qui sont donc à proscrire absolument. La politique et la religion en font bien sûr partie. Mais pas seulement. L’argent ou encore ce que vous gagnez sont des sujets à éviter lors d’un premier rendez-vous.
Ne pas se dévaloriser
Certaines personnes ont tendance à se dévaloriser. C’est une chose à ne surtout pas faire lors d’une première rencontre. Évitez donc de dire que vous êtes nulle dans votre travail, que votre vie amoureuse est une catastrophe à cause de vous, que vous ne savez rien faire de vos mains, que vous vous trouvez moche, etc. En vous dévalorisant, vous montrez tout simplement que vous n’avez pas confiance en vous.
Certaines personnes, sans s’en rendre compte, adoptent une forme d’auto-sabotage : elles minimisent leurs qualités, plaisantent à leurs propres dépens ou se montrent effacées pour éviter de décevoir. Une attitude qui, à force, peut brouiller l’image que l’autre perçoit.
Ne pas parler de ses ex
Parler de ses ex, est bien sûr la pire chose à faire et à dire ou presque lors d’un premier rendez-vous. Surtout si vous vous entendez bien avec votre ex. Evitez de le préciser lors de ce premier rendez-vous. Il est possible que l’autre vous demande si vous avez été mariée longtemps ou depuis quand vous êtes divorcée. Vous pouvez évidemment répondre, mais évitez de passer deux heures à en parler.
Et si vous ressentez le besoin d’être accompagné plus en profondeur dans cette démarche, l’accompagnement 100 % Pur Soi peut vous aider à vous reconnecter à vous-même avant même la rencontre.
Comment bien réussir son premier rendez-vous ? Le mot de la fin
Pour réussir son premier rendez-vous, il y a quelques bonnes pratiques à appliquer mais il n’y a pas vraiment de règle, car chaque rendez-vous est différent. Ce petit guide a pour but de vous aider à préparer au mieux ce moment, en vous apportant quelques astuces issues du terrain.
L’important est surtout de rester vous-même, de ne pas en faire trop, de ne pas mentir sur votre vie et d’écouter l’autre. Il n’y a pas de raison pour que cette rencontre se passe mal ! Et quand bien même ce serait le cas, c’est généralement parce que les deux personnes s’aperçoivent que, finalement, elles ont peu de choses en commun.
Et si le courant ne passe pas, ne vous découragez pas : cela ne remet pas en question votre valeur. C’est parfois l’occasion d’en apprendre un peu plus sur ce que vous attendez vraiment d’une relation, et sur ce qui compte pour vous.
Je tiens à remercier Myriam Hoffmann de m’accueillir sur son site Mademoiselle M !
Victoria, de SiteDeRencontreSerieux.info
Les clés pour un premier rendez-vous réussi
Je vous encourage à passer en revue ces 12 étapes et éclairages précieux afin de vous préparer au mieux et être ainsi le plus à l’aise et en confiance possible – et être ainsi un maximum présent à l’autre !
Partagez votre expérience du premier rendez-vous
Et vous, comment vous y prenez-vous pour vous préparer à un premier rendez-vous ? Comment percevez vous ce moment ? Est-ce facile pour vous ? Etes-vous du style à douter et à vous poser 1001 questions ? Laissez vos remarques dans la zone de commentaires ci-dessous et je me ferais un plaisir de vous répondre…
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